TAMPEREEN SEUDUN SELKÄYHDISTYS RY

Yhdistyksemme toimii selän terveyden hyväksi Pirkanmaan alueella. Olemme Selkäliiton vuonna 1992 perustettu jäsenyhdistys ja jäsenmäärämme on noussut jo lähes 650 henkilöön.

Aktiivista toimintaa ja liikuntaryhmiä

Meidät tunnetaan aktiivisena toimijana ja etenkin perinteikkäänä laadukkaan liikuntatoiminnan järjestäjänä. Liikuntaryhmiä toimii jo yli kaksikymmentä (20), joista lämminvesiryhmiä on viisi. Ohjaajat ovat fysioterapeutteja tai liikunnanohjaajia. Toimimme sekä selkäoireisten tukena että selkäongelmien ennaltaehkäisemiseksi.

Tutustu liikuntaryhmiin!

Monipuolista vertaistukea

Liikuntatoiminnan lisäksi järjestämme myös esimerkiksi erilaisia tapahtumia, retkiä sekä tarjoamme selkäoireisille mahdollisuuden vertaistuen saamiseen. Voit tutustua tarkemmin toimintaamme kotisivuillamme kunkin otsikon alta. Olet myös sydämellisesti tervetullut paikan päälle tutustumaan toimintaamme!

Voit lähettää meille palautetta tai muita viestejä yhteydenottolomakkeella yhteystiedot-sivulla tai ottamalla yhteyttä hallituksen jäseniin.

Tutustu monipuolisiin jäsenetuihin ja liity jäseneksi

Jäsenyys tarjoaa monipuolisia etuja sekä yhdessä tekemisen ja liikkumisen iloa unohtamatta vertaistukea sekä neuvontapalveluita selkäongelmista kärsiville.

Lue lisää jäsenyydestä!

Selkäliiton ja Tampereen Seudun Selkäyhdistyksen uusimmat päivitykset

Katso Facebookissa!

Selkäliitto

2 päivää sitten

Selkäviikko lähestyy loppuaan. Vielä ehdit osallistua ja jakaa somessa kuvasi tai tarinasi siitä, miten sinä rakastat – liikutat, hoidat tai hellit selkääsi. Lisätietoa selkäviikosta: selkakanava.fi/selkaviikko #selkäviikko #rakastaselkääsi #loveyourspine ... Katso lisää!Näytä vähemmän!

Katso Facebookissa!

·Jaa Facebookissa!

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google PlusShare on Linked InShare by Email

• Likes: 19
• Shares: 4
• Comments: 0

 

Kommentoi Facebookissa

Selkäkanava

2 päivää sitten

Palleahengitys lievittää kipua, aktivoi muita syviä selkää tukevia lihaksia, parantaa selän liikkuvuutta ja alentaa kivun tuottamia stressihormonimääriä kehossa. Kokeile palleahengitystä Selkäkanavan harjoitteiden avulla. ... Katso lisää!Näytä vähemmän!

Palleahengityksestä on hyötyä selkäkipuun | Selkäkanava

selkakanava.fi

Syvä palleahengitys auttaa stressiin ja selkäkipuun. Kokeile helppoja hengitys- ja rentoutumisharjoituksia.

Katso Facebookissa!

·Jaa Facebookissa!

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google PlusShare on Linked InShare by Email

• Likes: 212
• Shares: 75
• Comments: 1

 

Kommentoi Facebookissa

Kiitos

Selkäliitto jakoi julkaisunsa.

3 päivää sitten

Selkäviikon arvonta on suoritettu. Onnetar suosi tällä kertaa Villeä, lämpimät onnittelut. Sydämelliset kiitokset kaikille osallistuneille. Lempeää viikonloppua! ❤️ #rakastaselkääsiHyvää selkäviikkoa! Juhlistamme selkäviikon alkua arvonnalla. Palkintona on yhteistyökumppanimme Holiday Clubin lahjakortti, joka sisältää yhden vuorokauden majoituksen kylpylähotellissa kahdelle henkilölle. Kommentoi, miten sinä huomioit selkääsi arjessa tai työssä. Jätä kommenttisi viimeistään perjantaina 19.10.2018 klo 12 mennessä. PS. Vinkkejä selän hyvinvointiin voit kurkata täältä: selkakanava.fi/nain-rakastat-selkaasi-vinkkeja-selan-hyvinvointiin #rakastaselkääsi #selkäviikko ... Katso lisää!Näytä vähemmän!

Katso Facebookissa!

·Jaa Facebookissa!

Share on FacebookShare on TwitterShare on Google PlusShare on Linked InShare by Email

• Likes: 23
• Shares: 0
• Comments: 1

 

Kommentoi Facebookissa

Pientä jumppaa koko ajan.😅