TAMPEREEN SEUDUN SELKÄYHDISTYS RY

Yhdistyksemme toimii selän terveyden hyväksi Pirkanmaan alueella. Olemme Selkäliiton vuonna 1992 perustettu jäsenyhdistys ja jäsenmäärämme on noussut jo lähes 650 henkilöön.

Aktiivista toimintaa ja liikuntaryhmiä

Meidät tunnetaan aktiivisena toimijana ja etenkin perinteikkäänä laadukkaan liikuntatoiminnan järjestäjänä. Liikuntaryhmiä toimii jo yli kaksikymmentä (20), joista lämminvesiryhmiä on viisi. Ohjaajat ovat fysioterapeutteja tai liikunnanohjaajia. Toimimme sekä selkäoireisten tukena että selkäongelmien ennaltaehkäisemiseksi.

Tutustu liikuntaryhmiin!

Monipuolista vertaistukea

Liikuntatoiminnan lisäksi järjestämme myös esimerkiksi erilaisia tapahtumia, retkiä sekä tarjoamme selkäoireisille mahdollisuuden vertaistuen saamiseen. Voit tutustua tarkemmin toimintaamme kotisivuillamme kunkin otsikon alta. Olet myös sydämellisesti tervetullut paikan päälle tutustumaan toimintaamme!

Voit lähettää meille palautetta tai muita viestejä yhteydenottolomakkeella yhteystiedot-sivulla tai ottamalla yhteyttä hallituksen jäseniin.

Tutustu monipuolisiin jäsenetuihin ja liity jäseneksi

Jäsenyys tarjoaa monipuolisia etuja sekä yhdessä tekemisen ja liikkumisen iloa unohtamatta vertaistukea sekä neuvontapalveluita selkäongelmista kärsiville.

Lue lisää jäsenyydestä!

 

 

» Selän terveyden hyväksi jo vuodesta 1992 «

- Tampereen Seudun Selkäyhdistys ry

 

Liikunta & Vertaistuki

Aktiivista liikuntaa ja vertaistukea

Lue lisää!

Liikuntaryhmät

Katso ajankohtaiset liikuntaryhmät

Lue lisää!

Jäseneksi?

Tervetuloa mukaan monipuoliseen toimintaan

Lue lisää!

Selkätietoa

Tietoa, ohjeistuksia ja tukipalveluita

Lue lisää!

Selkäkauppa

Tuotteita selän terveyden edistämiseksi

Lue lisää!

 

» Selkäliitto tarjoaa monipuolista tietoa selästä sekä erilaisia tapoja selän itsehoitoon ja hyvinvointiin. «

 

tamselka-fi-selkaliitto_logo-pieni

Selkäliiton Selkäkanava.fi-sivusto tarjoaa monipuolista tietoa selän hyvinvointiin ja vinkkejä selän itsehoitoon.


Tutustu Selkäliiton tarjoamaan sisältöön.

Selkäliiton Selkäkanava sosiaalisessa mediassa

Selänhoitovinkkejä

tamselka-fi-raimo_ranka_200x147

Raimo Ranka

Testaa ryhtisi Raimo Rangan ryhtikoulussa

» LUE LISÄÄ!

tamselka-fi-tosimies_puolikas-200x147

Tosimies

Jokainen tosimies huolehtii selästään

» LUE LISÄÄ!

tamselka-fi-jumppakissa_keppijumppa-200x147

Jumppakissa

Selkäliiton jumppaohjeita selälle ja niskalle

» LUE LISÄÄ!

tamselka-fi-tohtori_vahvaselka_200x147

Tohtori Vahvaselkä

Tervetuloa Tohtori Vahvaselän vastaanotolle

» LUE LISÄÄ!

Parturi-Kampaamo Tukkasampo Facebook

Tykkää ja seuraa Facebookissa!

Tykkää ja seuraa meitä Facebookissa ja katso uusimmat ajankohtaiset päivitykset.

Tampereen Seudun Selkäyhdistyksen uusimmat päivitykset

8 tuntia sitten

Tampereen Seudun Selkäyhdistys ry

Kuminauhajumppa sopii hyvin yläselän jäykkyyteen ja voimattomuuteen. Säilytä hyvä ryhti kuminauhajumpan aikana. ... Katso lisää!Näytä vähemmän!

Video image

Kommentoi Facebookissa

8 tuntia sitten

Tampereen Seudun Selkäyhdistys ry

Selkäliiton järjestöpäivät ja syyskokous kokosi viikonloppuna Porvooseen noin 40 edustajaa selkäyhdistyksistä eri puolilta maata. Päivien aikana suunniteltiin tulevaisuutta ja vaihdettiin kuulumisia. Syyskokouksessa uusiksi jäseniksi liiton hallitukseen valittiin Eija Kärkkäinen, Kari Rantavalli ja Milla Suomi. Erovuoroisista valittiin uudelleen Pirjo Karlsson ja Leena Kämppi. Onnittelut valituksi tulleille ja kiitos kaikille mukana olleille!
selkakanava.fi/tiedote-selkaliitto-syyskokousti-porvoossa
... Katso lisää!Näytä vähemmän!

2 päivää sitten

Tampereen Seudun Selkäyhdistys ry

Vuoden viimeinen Hyvä Selkä -lehti ilmestyy tänään. Toimitusjohtaja Hille Korhonen kertoo haastattelussa, miten painonnostoliikkeet auttoivat hänen selkäkipuihinsa. Valmentaja Matti Vestman puolestaan kertoo, miten syväkyykky sytyttää selkälihakset. Muita lehden aiheita ovat mm. SI-nivelen toimintahäiriö, kinesioteippaus sekä rentoutuminen, mindfulness ja hypnoosi kroonisen kivun hoidossa. Keskiaukeamalla harjoitetaan lihaskuntoa kepillä. Hyviä lukuhetkiä ja liikunnallista loppuvuotta! #rakastaselkääsi ... Katso lisää!Näytä vähemmän!

Selkäliiton ja Selkäyhdistyksen uusimmat päivitykset

10 tuntia sitten

Selkäliitto

Selkäliiton järjestöpäivät ja syyskokous kokosi viikonloppuna Porvooseen noin 40 edustajaa selkäyhdistyksistä eri puolilta maata. Päivien aikana suunniteltiin tulevaisuutta ja vaihdettiin kuulumisia. Syyskokouksessa uusiksi jäseniksi liiton hallitukseen valittiin Eija Kärkkäinen, Kari Rantavalli ja Milla Suomi. Erovuoroisista valittiin uudelleen Pirjo Karlsson ja Leena Kämppi. Onnittelut valituksi tulleille ja kiitos kaikille mukana olleille!
selkakanava.fi/tiedote-selkaliitto-syyskokousti-porvoossa
... Katso lisää!Näytä vähemmän!

Selkäliiton järjestöpäivät ja syyskokous kokosi viikonloppuna Porvooseen noin 40 edustajaa selkäyhdistyksistä eri puolilta maata. Päivien aikana suunniteltiin tulevaisuutta ja vaihdettiin kuulumisia. Syyskokouksessa uusiksi jäseniksi liiton hallitukseen valittiin Eija Kärkkäinen, Kari Rantavalli ja Milla Suomi. Erovuoroisista valittiin uudelleen Pirjo Karlsson ja Leena Kämppi. Onnittelut valituksi tulleille ja kiitos kaikille mukana olleille!
selkakanava.fi/tiedote-selkaliitto-syyskokousti-porvoossa

11 tuntia sitten

Selkäkanava

Kuminauha on tehokas väline vaikka tauko- tai kotijumppaan!Kuminauhajumppa sopii hyvin yläselän jäykkyyteen ja voimattomuuteen. Säilytä hyvä ryhti kuminauhajumpan aikana. ... Katso lisää!Näytä vähemmän!

Video image

 

Kommentoi Facebookissa