Selkäliiton Selkäkanava.fi-sivusto tarjoaa monipuolista tietoa selän hyvinvointiin ja vinkkejä selän itsehoitoon.
Tutustu Selkäliiton tarjoamaan sisältöön.
Tampereen Seudun Selkäyhdistyksen uusimmat päivitykset
UKK-instituutti - Terveysliikunnan suositukset
ukkinstituutti.fi
Liikuntasuositukset kertovat terveyden kannalta riittävästä liikunnasta erilaisille kohderyhmille. Tutustu terveysliikunnan suosituksiin.
tamselka.fi
Paikka: Ratinan stadion Ratinan rantatie 1 Toiminta: Kuntosali Kesto: 7.1. – 20.5.2019 Kesto: 9.1. – 22.5.2019 Klikkaa tästä lisätiedot kevät 2019 ! Kuntosalit-Ratinan-stadion Tervetuloa mukaa...
Äiti-naperojumppa Pappilan puiston palvelukeskus -
tamselka.fi
Kourutaltankatu 2 Kesto: 10.1 – 16.5 2019 Tervetuloa mukaan ! Klikkaa tästä lisätiedot kevät 2019 ! Äiti-naperojumppa Joko katsoit nämä? Kuntosalit RatinaPaikka: Ratinan stadion Ratinan ranta...Selkäliiton ja Selkäyhdistyksen uusimmat päivitykset
HAASTATELTAVA HAUSSA! Kauneus & Terveys -lehti on tekemässä juttua kivusta. Haastateltavaksi etsitään vaikeasta ja/tai pitkittyneestä selkäkivusta kärsivää naista, joka voisi kertoa tarinansa omalla nimellään ja kuvallaan. Haussa on työikäinen ihminen, mutta työelämässä ei tarvitse olla. Selkäkivun taustalla voi olla myös jokin muu sairaus tai vamma, mutta näin ei tarvitse olla. Jutussa käsitellään muun muassa sitä, miten kivun kanssa pärjää, miten kipu on vaikuttanut arkeen ja elämään ja miten kipua on hoidettu. Haastattelu tehtäisiin lähiviikkoina, viimeistään helmikuun puolivälissä. Lisätiedot ja yhteydenotot: Milka Sauvala, puh. 050 4144 637 tai milka.sauvala@a-lehdet.fi.
Paranna yläselän lihaskuntoa ja liikkuvuutta kuminauhajumpalla! Kuminauhajumppa sopii hyvin myös taukojumpaksi työn lomaan.
Kuminauhajumppa - Liikettä yläselälle! | Selkäkanava
selkakanava.fi
Kuminauhajumppaa voit harjoitella missä ja milloin vain. Kuminauhajumpan liikevinkit on suunniteltu etenkin yläselän jäykkyydestä ja/tai voimattomuudesta kärsiville.Kaipaatko taukojumppaohjeita? Tilaa maksuton taukojumppamuistutus tai valitse mieleisesi jumppa Selkäliiton Selkäkanavalta. selkakanava.fi/jumppaohjeita-selalle-ja-niskalle
