Tämän jumpan tarkoituksena on kehittää keskivartalon lihasvoimaa ja parantaa kehon liikehallintaa.
Lue lisää!
Porrasharjoittelun vinkkejä
Lue lisää!
Venyttelemällä vetreäksi
Lue lisää!Liikuntaohjeita! Tuoli mahdollistaa vaativammatkin harjoitukset!
Lue lisää!
Ulkotreenit
Liikuntaryhmien alkua odotellessa, kertaus kevään kotijumppavideoista
Jumppavideot Julkaisemme tällä sivulla yhdistyksen jumppavideoita, jotka julkaisemme myös omalla […]
Kyykyillä lisää lihasvoimaa
Lue lisää!
Tosimiehille
Lue lisää!
Liikkuvuus harjoitteita selälle
Lue lisää!