Ohjatut liikuntaryhmät aloittavat syyskuussa, viikolla 36. Tervetuloa mukaan!

Tervetuloa mukaan liikkumaan!

Syyskausi alkaa jälleen viikolla 36. Syksyn suunnitelmat ovat pitkällä ja toimintaesitteet valmistuvat aikataulussa. Ryhmät jatkavat lähes tulkoon samoina. Pieniä hyviä muutoksia on tulossa, myös uusia liikuntamahdollisuuksia, uusissa paikoissa. Aikataulut, paikat, hinnat, lisätiedot ja ohjaajat sekä yhteyshenkilöt tiedotetaan kotisivuilla, käy katsomassa ja  klikkaa tästäLiikuntaryhmät

Koulutetut ohjaajamme, fysioterapeutit, jooga-/pilates ohjaaja, liikunta-alan ammattilaiset, opastavat jälleen selän hoitoon ja selkäongelmien ehkäisyyn soveltuvaa lihaskunto- ja tasapainoa harjoittelua. Opetellaan tekemään liikkeet oikealla suoritustekniikalla ja jokainen oman kuntonsa mukaisesti.

Tiesithän, että teemme yhteistyötä, Kyttälän, Peurankallion ja – Tammelan lähitoreilla, joissa Selkäryhmät toimivat edellenkin myös iltaisin työssä käyviä ajatellen!Äiti-naperojumppa
Pappilanpuiston lähitorilla
aloittaa jällen, tauon jälkeen, toivottu Äiti-naperojumppa.
Tervetuloa
ÄIDIT TAI MUUT LAPSEN HUOLTAJAT liikkumaan tehokkaasti.
Miehille ja naisille tarkoitetut liikuntasaliryhmät ja kuntosalivuorot, toimivat edelleen Ratinassa.
U
usi kuntosaliryhmä aloittaa Orivedellä paikassa Kuntokeskus Kuntokuume.
Kaukajärven vapaa-aikatalolla
jatkuu kuntosalin Vertaisohjaus -ryhmä.
Miesten oma Äijäjumppa ja Joogapilates, löysivät pysyvän paikkansa Tapiolasta, Karhunkadulla.
Vesivoimistelut toimivat Kalevan uintikeskuksessa edelleen kolme kertaa viikossa. Tuttu lämminvesi liikuntaryhmä palaa jälleen VIOLA-kotiin lisäksi jatkavat Nokian Uimahallissa kerran viikossa ja Kangasalan uimahalli, Kuohussa kaksi kertaa viikossa. Uusi lämminvesi liikuntaryhmä löytyy nyt Oriven uimahallissa. Tervetuloa mukaan Orivesi liikuntaryhmiimme!
Lempäälän terveyskeskuksessa jatkuu Tuolijumppa ja uutena Tasapaino- ja kehonhallintaryhmä.
Nokian terveyskeskuksessa Selkäryhmä.
Lisäksi Jooga/pilatesryhmät Vuorentaustan- ja Metsäkylän-, sekä Kauraslammenkouluilla.

Muista: Liikkuva selkä kantaa kauas.

Tervetuloa mukaan liikkumaan iloiseen selkäyhdistyksen porukkaan, mukavaa syksyä liikunnan parissa.