Työpäivän jälkeen on nyt hyvä päästää irti kiireestä arjesta, antaa hetki itselleen ja selän hyvinvoinnille.


Tiesithän, että teemme yhteistyötä, Koskikoti, -Kuuselan, -Pellervon, -Tammelan palvelukeskusten kanssa myös iltaisin.  Selkäystävällinen Joogapilates Tammelan palvelukeskuksessa ja Selkä -ryhmä Lempäälässä ovat aloittaneet toimintansa. Työikäisiä ajatellen pyrimme löytämään sinulle sopivimman lähestymistavan liikuntaan. Tampereen Seudun Selkäyhdistys haluaa tuoda liikunnallisia itsehoitokeinoja arkeesi. Koulutetut ohjaajamme, fysioterapeutit, jooga-/pilates ohjaaja personal trainer, liikunta-alan ammattilaiset, opastavat selän hoitoon ja selkäongelmien ehkäisyyn soveltuvaa lihaskunto- ja tasapainoa harjoittelua. Harjoittelu on ryhmissämme turvallista, kun harjoitteet opetellaan tekemään oikealla suoritustekniikalla ja jokainen oman kuntonsa mukaisesti.
On hyvä rohkaistua liikkumaan ja käyttämään selkää selkäkivuista huolimatta.
Lopeta sanonta ”mut kun, ei kun, sit kun” ja lähde liikkeelle.